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sam. 07 sept.

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Sombreffe

Atelier "Développer mes compétences émotionnelles" (8 séances de 2h)

Développer ses compétences émotionnelles afin d’améliorer sa qualité de vie et la qualité de ses relations.

Atelier "Développer mes compétences émotionnelles" (8 séances de 2h)
Atelier "Développer mes compétences émotionnelles" (8 séances de 2h)

Heure et lieu

07 sept. 2024, 10:30 – 26 oct. 2024, 13:00

Sombreffe, Chau. de Chastre 58/01, 5140 Sombreffe, Belgique

À propos de l'événement

Objectif principal

Développé par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions**, ce programme a pour objectif d’accompagner les participants dans le développement de leurs compétences émotionnelles afin d’améliorer sa qualité de vie et la qualité de ses relations. Il vise ainsi à développer les 5 dimensions des compétences émotionnelles (identifier, comprendre, réguler, exprimer et utiliser les émotions) appliquées à soi et aux autres.

Ce programme :

  • est cohérent, efficace et fondé sur des principes pédagogiques efficients.
  • permet de favoriser un changement durable et globale dans la manière de réagir aux événements émotionnels et aux émotions pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
  • repose non seulement sur la littérature mais a également été validé scientifiquement.

Contenu du programme : 8 modules de 2h

  • Module 1 : Introduction et définitions
  • Module 2 : Identifier les émotions
  • Module 3 : Comprendre les émotions
  • Module 4 : Réguler les émotions
  • Module 5 : Réguler les émotions (suite)
  • Module 6 : Exprimer les émotions
  • Module 7 : Utiliser les émotions
  • Module 8 : Les émotions ressources + bilan du programme (2h30)

Informations pratico-pratiques

  • Groupe de 6 à 8 participants adultes. Le groupe ne se tiendra que si 6 participants sont présents.
  • Horaire : Samedi, de 10h30 à 12h30
  • Dates : 7, 14, 21, 28 septembre 2024 et 5, 12, 19, 26 octobre 2024.
  • Lieu : Centre Equi-Libre de Sombreffe
  • Tarif : 280 euros pour les 8 modules (durée totale = 16h30) ; Acompte : 150 euros pour valider votre inscription.
  • Demande d’informations et pré-inscription par email via centre.equilibre.sombreffe@gmail.com ou via le bouton sur cette page du site. Un entretien téléphonique préalable avec l’animatrice est requis pour confirmer l’inscription.

Animatrice

Catherine Choque est psychologue clinicienne et psychothérapeute systémicienne.

**Ilios Kotsou, Joran Farnier, Rebecca Shankland, Moïra Mikolajczak, Jordi Quoidbach, Christophe Leys (Sur base de leur ouvrage "Développer les compétences émotionnelles - 8 séances, Ed. DUNOD)

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