Qui suis-je?

Licenciée en éducation physique, j’ai complété mon cursus avec un master complémentaire en ergonomie qui m’ouvre les portes des entreprises. Depuis plus de 10 ans, je conseille sur l’amélioration du bien-être, de la qualité de vie et la prévention de la santé dans mon métier d’ergonome.

Aujourd’hui, j’accompagne également les personnes qui souhaitent améliorer leur bien être par un mode de vie sain.

Dans ce cadre, je travaille:

-   au sein du Centre Equi-Libre de Sombreffe en tant que conseiller en nutrition et coach sportif

-   au sein de Training plus à Walhain comme conseiller en nutrition pour les sportifs et les non sportifs

-   au sein du Groupe CESI (OneVitality-SenseCare) comme conseiller en nutrition humaine dans le cadre de sensibilisation aux besoins alimentaires en lien avec le travail, le stress et le burn out

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Mon approche

Tout comme la pratique d’une activité physique régulière, une alimentation saine et équilibrée constitue un facteur clé de la forme et de la santé. C’est en tant que coach sportif (licenciée en éducation physique) et conseiller en Nutrition Humaine (certifié CERDEN) que je vous accueille, écoute et accompagne au sein du centre interdisciplinaire Equi-Libre de Sombreffe.

 

Parce que vous êtes la seule personne à savoir ce qui vous convient le mieux, le plan nutritionnel sera réalisé avec votre collaboration, en mode « coaching alimentaire », compte tenu de vos besoins et de vos objectifs : amélioration de votre état de forme, santé, perte de poids.

 

Si vous avez du mal de reprendre une activité physique en groupe, que vous souhaitez retrouver des sensations corporelles, un programme adapté et des conseils pour une remise en forme vous seront proposés.

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Mes spécificités

Mon leitmotiv : trouver l’équilibre…

Pour ce faire, pas de régimes mais un accompagnement aux changements alimentaires : le rééquilibrage alimentaire en vue d’atteindre votre objectif :

-          Santé

-          Remise en forme

-          Perte de poids

-          Rééquilibrage alimentaire

-          Sport

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Public

Jeune adulte et adulte.

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Types de séances

Conseils en nutrition :

Le premier rendez-vous est un bilan. Il dure environ 1h00 et consiste dans un échange sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires et votre pratique d’activités physiques. Au terme du premier rendez-vous, vous recevez un compte-rendu reprenant les bonnes pratiques à adopter et les conseils adaptés à votre situation et aux objectifs fixés.

 

Les séances de suivi sont de 30 minutes, elles permettent de mieux cibler les déséquilibres, les  corriger, déterminer les manières de modifier les mauvaises habitudes progressivement, les idées pour renforcer les nouveaux comportements….

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Pour tout renseignement et prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter

N’étant pas diététicienne, pas de remboursement possible de la mutuelle.

N’hésitez pas à me contacter au 0491 90 32 25 ou par e-mail: alice_valembois@yahoo.fr 

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Détails

En cas d'annulation ou de report de rendez-vous, merci de bien vouloir me prévenir 24h à l’avance. A défaut, la consultation sera due.

Merci pour votre compréhension.

Au plaisir de vous rencontrer,

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